Zirkadianer Gesundheitscheck: Stell dir vor, du passt Kleinigkeiten in deiner alltäglichen Routine an und bekommst dafür einen Rieseneffekt. Wie besseren Schlaf, mehr Energie und Leistung über den Tag. Bessere Regeneration, einen optimierten Stoffwechsel und grundsätzlich eine positive Wirkung auf deine Gesundheitsspanne. Hier [mehr lesen...]

Stell dir vor, du könntest durch eine einfache Anpassung deiner Essgewohnheiten nicht nur dein Wohlbefinden verbessern, sondern auch das Risiko für zahlreiche Krankheiten senken. Wohlgemerkt ohne den Inhalt der deiner Mahlzeiten zu verändern. Diese Anpassung nimmst du genau einmal vor, also kostet [mehr lesen...]

Einfach den Tagesablauf oder das Timing der Mahlzeit anpassen und dafür mehr Energie, weniger Körperfett und ein geringeres Risiko für altersbedingte Erkrankungen erhalten? Der entschlüsselte zirkadiane Code soll es möglich machen. Mit der Chronobiologie gibt es ein Forschungsfeld, das großes und oft [mehr lesen...]