Datenbasierte Longevity-Methoden: messen, umsetzen, optimieren

So funktioniert die Plus7-Longevity-Methode

Messen und analysieren

Der erste Meilenstein im vollen Programm ist die Biomarker-Analyse, um den Gesundheitszustand detailliert zu erfassen und das biologische Alter zu errechnen. Die Daten ergeben ein genaues Bild vom Status Quo des Körpers. Sie beinhalten Informationen zum Herz-Kreislauf-System, der Organgesundheit (Leber, Niere, Lunge..), dem metabolischen Alter, der körperlichen Fitness, der mentalen Gesundheit und dem Entzündungsgeschehen.

Individuelle Maßnahmen setzen

Basierend auf den Analyseergebnissen stimme ich die Longevity-Strategie im Anschluss spezifisch ab. Das umfasst Ernährungsempfehlungen, Bewegungstricks, Verbesserungen bei der Chronobiologie, Schlafoptimierung, mentale Routinen und mehr. Das Ziel von Plus7 ist es, „sticky routines“ zu etablieren – also Routinen, die langfristig beibehalten werden und die Alterung verlangsamen.

Wieder messen & optimieren

Nach der Umsetzung der Maßnahmen messen wir sinnvolle Biomarker erneut. Das sichert die Wirksamkeit des Programms und erlaubt es uns, den Plan bei Bedarf anzupassen. Dieser datenbasierte Ansatz gibt Sicherheit und hilft dir, langfristig auf dem richtigen Weg zu bleiben. Nicht zuletzt die Vergleichbarkeit und Nachvollziehbarkeit der Biomarker und Daten motiviert viele Klienten.